KÉPGALÁRIA – Harkányi edzőtáborban a PMFC

NB III-as labdarúgócsapatunk háromnapos edzőtáborral folytatta téli felkészülését Harkányban, ahol a szakmai stáb elsősorban az erőnlét és az állóképesség fejlesztésére helyezte a hangsúlyt. A program már az első napon komoly terheléssel indult: a játékosok csoportokra bontva, előre meghatározott szintidőkre teljesítették a 6×1500 méteres futást, mindezt mínusz öt fokos hidegben. A délelőtti erőpróbát délután célzott erősítő edzés követte, tovább növelve a terhelést.

A második nap szintén a fizikai felkészülés jegyében telt. Délelőtt 8×1000 méteres futás várt a keretre, délután pedig a sportcsarnokban folytatódott a munka, ahol játékos sorversenyek és erősítő gyakorlatok szerepeltek a programban. A kemény edzés ellenére jó hangulat jellemezte a foglalkozást, ráadásul a labda is előkerült. Az esti órákban Szekeresné Szabó Szilvia dietetikus tartott előadást a helyes táplálkozás és a sportteljesítményt támogató étrend szerepéről, majd csapatösszetartó játékkal zárult a nap.

Az edzőtábor zárónapján újabb fizikai kihívás várt a játékosokra: a délelőtti edzésen 12×500 méteres futást teljesítettek szintidőkre. Délután kispályás műfüves torna színesítette a programot, amelyen két csapat holtversenyben végzett az élen. A regeneráció jegyében a nap a Harkányi Gyógyfürdőben zárult. NB III-as csapatunk a hét további részében már hazai környezetben folytatja a téli felkészülést, szombaton pedig az első gyakorló mérkőzés is szerepel a programban.

Visit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On Instagram